Jill van Soma Studio komt dit najaar met een reeks naar de praktijk.  Een reeks waar je terug leert luisteren naar wat je lichaam zegt, waar je jezelf terug leert reguleren wanneer spanning zich opbouwt.  Je krijgt info over stress en je autonome zenuwstelsel en we gaan aan de slag met lichaamsgerichte oefeningen, ademwerk, mindfulness en beweging.    Je ontdekt hoe je spanning sneller kan herkennen, hoe je via je ademhaling, je gedachten en lichaam invloed kan uitoefenen op je welzijn en hoe je opnieuw meer vertrouwen kan krijgen in de signalen van je lichaam. De reeks bestaat uit 5 sessies, op woensdagavonden.  Elke sessie combineert inzichten, ervaringen en praktische tools. Met het bijhorende werkboek krijg je handvaten om ook buiten de sessies verder te oefenen en te integreren.    Na deze reeks beschik je over praktische tools om meer rust, balans en veerkracht te creëren - niet alleen tijdens de sessies, maar ook in je dagelijks leven.