Professionele begeleiding door Alexander Luyckx, kinesitherapeut

12 gezamelijke lessen van 30min (1x/week) waarin we opbouwen van 0 naar 5km

In de 1^e 3 lessen een combinatie van krachtoefeningen (loopspecifiek) en lopen

In de volgende 9 lessen lopen en advies waar nodig (blessurepreventie)

Programma voor thuis: wekelijks loopschema via mail

Inclusief sportverzekering via atletiek.be

Aankoopbon Runningmate van 25€ (bij minimum aankoop van 150€)

Kan je al 5km lopen, bekijk dan hieronder ons "keep on running" pakket!

Infomoment: woensdag 21/08/24 om 19u  @praktijkwervelend

Gezamelijke looptrainingen op woensdagen om 8u45  @praktijkwervelend

Deel 1: 18/09, 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10

Herfstvakantie niet

Deel 2: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12

Voorzichtig starten met deel 1 (6 lessen): 50€

All in (12 lessen): 90€

Terugbetaling via mutualiteit (15 tot 30€, afh van je mutualiteit) na behalen brevet 5km

Minimum aantal deelnemers: 6

Professionele begeleiding door Alexander Luyckx, kinesitherapeut

10 gezamelijke lessen van 1u (1/week) waarin we opbouwen van 5 naar 10km

In de 1^e 3 lessen een combinatie van krachtoefeningen (loopspecifiek) en lopen

De volgende 7 lessen lopen we langer, met advies waar nodig (blessurepreventie)

Programma voor thuis: wekelijks loopschema via mail

Inclusief sportverzekering via atletiek.be

Aankoopbon Runningmate van 25€ (bij minimum aankoop van 150€)

Infomoment: woensdag 21/08/24 om 19u30  @praktijkwervelend

Gezamelijke looptrainingen op woensdagen om 9u30  @praktijkwervelend

Data: 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, herfstvakantie niet,

6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12

10 lessen aan 160€

Terugbetaling via mutualiteit (15 tot 30€, afh van je mutualiteit) na behalen brevet 10km

Minimum aantal deelnemers: 6