Professionele begeleiding door Alexander Luyckx, kinesitherapeut

10 gezamelijke lessen van 30min (1x/week) waarin we opbouwen van 0 naar 5km

In de 1^e 3 lessen een combinatie van krachtoefeningen (loopspecifiek) en lopen

In de volgende 7 lessen lopen en advies waar nodig (blessurepreventie)

Programma voor thuis: wekelijks loopschema via mail

Inclusief sportverzekering via atletiek.be

Aankoopbon Runningmate van 25€ (bij minimum aankoop van 150€)

Kan je al 5km lopen, bekijk dan hieronder ons "keep on running" pakket!

Gezamelijke looptrainingen op woensdagochtend om 8u45  @praktijkwervelend

Deel 1:  23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 21/5

Deel 2:  28/5, 4/6, 11/6, 18/6, 25/6 (mogelijks alternatief moment, wordt in de groep bekeken)

Voorzichtig starten met deel 1 (5 lessen): 50€

All in (10 lessen): 90€

Terugbetaling via mutualiteit (15 tot 30€, afh van je mutualiteit) na behalen brevet 5km

Minimum aantal deelnemers: 6

Professionele begeleiding door Alexander Luyckx, kinesitherapeut

10 gezamelijke lessen van 1u (1/week) waarin we opbouwen van 5 naar 10km

In de 1^e 3 lessen een combinatie van krachtoefeningen (loopspecifiek) en lopen

De volgende 7 lessen lopen we langer, met advies waar nodig (blessurepreventie)

Programma voor thuis: wekelijks loopschema via mail

Inclusief sportverzekering via atletiek.be

Gezamelijke looptrainingen op maandagavonden om 19u15 @praktijkwervelend

Data: 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6 (mogelijks alternatief moment, pinkstermaandag), 16/6, 23/6, 30/6

10 lessen aan 160€

Terugbetaling via mutualiteit (15 tot 30€, afh van je mutualiteit) na behalen brevet 10km

Minimum aantal deelnemers: 6